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Les fortes températures peuvent s’avérer dangereuses si elles sont mal gérées. Avec l’arrivée de l’été, il est important de comprendre la différence entre une insolation et un coup de chaleur et de savoir comment les prévenir et les traiter. Dans cet article, nous aborderons les symptômes, les causes et les traitements des insolation et des coups de chaleur et vous expliquerons comment vous protéger et protéger votre famille. Alors, lisez ce qui suit pour en savoir plus sur les dangers de la chaleur et comment vous pouvez y faire face en toute sécurité.

Insolation ou coup de chaleur ? Découvrez ce qu’il faut savoir !



Avec l’arrivée de l’été et de la chaleur, les insolations sont plus fréquentes. Maux de tête, diarrhées ou encore déshydratation peuvent être les conséquences de l’exposition trop longue au soleil. Apprenez à les prévenir et à mieux vous protéger pour des vacances réussies.



Distinctions entre l’insolation et les coups de chaleur ?

Différencier les coups de chaleur et les insolations

Le soir, après une journée à la plage ou dehors, il peut être difficile de distinguer un coup de chaleur d’une insolation. En effet, ces deux affections peuvent entraîner des symptômes similaires. Cependant, il est important de connaître les différences entre ces deux tracas, car ils peuvent s’avérer extrêmement dangereux pour certaines personnes, en particulier les nourrissons, les enfants et les personnes âgées. Bien qu’aucune contagion ne soit possible, les symptômes sont généralement intenses.

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Le coup de chaleur classique peut se manifester par une forte soif, des étourdissements, une abondante transpiration, une fièvre élevée, de la somnolence, une peau rouge et chaude, des maux de tête, etc. La température corporelle augmente considérablement et cet état est provoqué par une longue exposition à la chaleur ou par un effort physique intense dans un environnement chaud.

Une insolation se caractérise par une fièvre modérée, une déshydratation, des maux de tête, une chaleur intense au visage, une raideur de la nuque, de l’oppression thoracique, de la somnolence et des malaises accompagnés de bourdonnements et de nausées. Dans les cas les plus sévères, des convulsions et une perte de conscience peuvent se produire et le patient peut être très confus. Si vous présentez des symptômes après une journée passée au soleil sans protection, vous souffrez probablement d’une insolation. Celle-ci est causée par une exposition prolongée et intense aux rayons du soleil.

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Éviter le coup de chaleur et l’insolation – Protégez-vous!

Il est important de prendre des précautions contre l’insolation et le coup de chaleur lorsque le soleil est accompagné de fortes températures. Afin de se protéger du soleil, portez une casquette ou un chapeau de couleur claire qui couvre également le cou. Buvez beaucoup d’eau et rafraîchissez-vous en vous arrosant le visage, le cou et la nuque avec un brumisateur. Portez des vêtements légers et amples et évitez de vous exposer à la chaleur entre 12h et 16h. Restez à l’ombre autant que possible.

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Soulager un coup de chaleur ou une insolation

En cas de symptômes d’insolation et de coup de chaleur, il est important d’adopter les bons gestes pour soulager la personne. Allongez-la dans un endroit frais et aéré. Placez-la sous la clim ou devant un ventilateur recouvert d’une serviette humide. Mettez des glaçons ou des poches de glace sur les zones d’acupuncture pour réduire la fièvre. Faites-lui boire beaucoup d’eau froide, pas glacée, pour l’aider à se réhydrater. Si la personne est inconsciente, placez-la en position latérale de sécurité et appelez les secours. 

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Savoir distinguer l’insolation ou le coup de chaleur

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Quelle est la différence entre un coup de chaleur et une insolation?

Réponse : Une insolation est une forme de coup de chaleur induite par l’exposition à des températures extrêmes pendant une période prolongée. Une insolation peut se produire lors d’une exposition à des températures supérieures à 40 degrés Celsius ou plus. Un coup de chaleur est une forme plus sévère de surchauffe du corps qui se produit lorsque le corps ne peut pas maintenir sa température interne à un niveau sécuritaire prolongé. La température interne peut atteindre jusqu’à 41 degrés Celsius ou plus.

Quels sont les symptômes d’un coup de chaleur?

Réponse : Les symptômes d’un coup de chaleur peuvent inclure une transpiration abondante, une confusion, des maux de tête, une pression artérielle basse, une peau chaude et sèche, des vertiges, des malaises, une respiration rapide et superficielle, des nausées et des vomissements.

Comment puis-je prévenir les coups de chaleur?

Réponse : Vous pouvez prévenir les coups de chaleur en restant hydraté, en limitant l’exposition au soleil et à la chaleur, en portant des vêtements amples et légers et en prenant des pauses régulières pour vous reposer et vous rafraîchir.